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スタッフブログ

  • フィットネスだより 「脂質異常症」

    2015年1月17日(土曜日)

    テーマ:フィットネスだより

    今回のフィットネスだよりでは、「脂質異常症(高脂血症)」を
    取り上げていきます。
    メタボリックシンドロームの診断基準の一つでもあります。
    基礎知識・日常生活での注意点などなるべく簡単にわかりやすく。


    脂質異常症とは・・・血液中の特定の脂質値が基準値より高い、
                 低いなどの異常値である状態


    ≪脂質異常症の診断基準≫

     ●高LDLコレステロール血症
         LDLコレステロール…140mg/dl以上
     ●低HDLコレステロール血症
         HDLコレステロール…40mg/dl未満
     ●高トリグリセライド血症
         トリグリセライド(中性脂肪)…150mg/dl以上

       ※動脈硬化性疾患のリスクが高い人ほど厳格なコントロールが
        必要となります。気になる方はスタッフまでお尋ねください。




    肥満・運動不足・飲み過ぎ・食べ過ぎ・遺伝・加齢などが原因で、
    コレステロール値・中性脂肪値が高くなります!!

     ※更年期以降の女性の方は、特に脂質異常症に注意!!
         更年期を迎えた女性は、エストロゲンという女性ホルモンが
         閉経後に減少し、コレステロール値や中性脂肪値が
         高くなる傾向があります。


    大事なことは食事と運動です!

     ※次回は食事と運動について紹介していきます。

    (メディカルフィットネス シゲミツ)

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